wszystko o

[...] jak mam juz ćwiczyć! TRENING CYKLICZNY-GRUPA I a TRENING CYKLICZNY-GRUPA II to wdg mnie prawiem niczym się nie różni. Więc czy ten trening jest na mase siłe czy żeźbe a może wszystko po trochu? Bo trening na mase powinien wyglądać następująco ćwiczenie jednej parti mięśnia z przerwą co najmiej 4-5 dni. A w atc ćwiczymy co dwa dni. Więc ja juz [...]

[...] treningi i bede teraz ostro ćwiczył na siłce ( nie to co kiedyc,koniec op*****lania sie) Ale mam problemy z masa poniewaz jestem chudy i zamierzam kupic sobie cos na amse a pozniej kreatynke (oczywisice diete mam ).Kupie chyba gainer1 a potem kreatyne monohydrate 1250 mega caps co o tym myslicie?? Chyba wszystko sie zgadza (wiek,staz,dieta)

[...] tego lecialo ale w stosunkowo malych dawkach. Pytanie jest takie, czy lepiej przerobic teraz 2-3 paczki cloma 50mg ed czy dodać do tego tamoxa tabsa ed? Czy moze sam tamox? Która opcja wyjdzie mi teoretycznie najkorzystniej. Dieta, trening, suplementacja o wszystko zadbałem, pozostała tylko kwestia jakiego środka użyć w dalszej cześci odbloku.

czesc wszystkim mam pytanie zakupilem: kreatyne, hmb, SP80 olimp, bcca. I teraz chcialbym sie dowiedziec jak to wszystko dawkowac. W jakich ilosciach i kiedy, o ktorej godzinie. A teraz cos szczegolowiej o sobie wiek 24 wzrost 175 waga 78 staz 6 miesiecy dni na silowni: poniedzialek, sroda piatek poniedziale plecy - triceps sroda nogi - barki [...]

[...] znam się na tym zupełnie, dlatego zwracam się do was bardziej doświadczonych użytkowników o pomoc. Aktualnie mam 16 lat 1,83 wzrostu i waże 94 kg. Chciałbym schudnąć mniej więcej do 70 kg ( tak, tak wiem, że to dość sporo ale taki wynik sobie obrałem). To tyle jeśli chodzi o mnie :) . Mam nadzieję, że znajdzie się ktoś, co mi wszystko wytłumaczy.

[...] tylko że treningiem Lafaya w domu. Mam diete i na treningu też sie nie obijam i przez te dwa czy trzy miesiące zauważyłem minimalne zmiany. Chciałbym jednak żeby szybciej to wszystko szło i nie wiem czy kupić kreatyne czy narazie i w moim wieku ćwiczyć tak jak ćwicze na sucho ? Dodam że jestem ekto Zmieniony przez - Cris98 w dniu 2015-04-20 [...]

[...] Mam 15 lat, jestem strasznie niski bo tylko 166 i ważę 62 kg. Chciałbym trochę schudnąć, zwiększyć siłę i mięśnie (wiadomo, mięśnie rąk, klatki, brzucha...) Nie pogardziłbym również jakąś dietą, staram się zdrowo odżywiać, ale raczej jem wszystko więc nie za bardzo mi to wychodzi. Bym był mega wdzięczny za jakąś pomoc z waszej strony ;)

[...] wypić kreatyne przed treningiem niz dodawac ja do napoju "w trakcie treningu"? I jeszcze ten czas, jeżeli chodzi o przemiane kreatyny w kreatynine. Czytałem (na tym forum gdzieś), że ktoś tak 2 miesiące przyjmował kreatyne (miał rozrobioną w wodzie, szedł na trening i po treningu wypijał) a mimo wszystko zauażył znaczne działanie kreatyny. :)

[...] ale jestem zmuszony bo w wyszukiwarce jest wiele podobnych no ale nic nie w moim kierunku. Jestem po cyklu kreatynowym z olimpa+no explode do tego miałem gainer i białko wszystko z olimpa. Diete mam zbilansowaną trenuje od półtora roku. Chciałabym wiedzieć czym mógłbym się teraz wspomóc. Myślałem o bcaa i glutaminie ale już się pogubiłem [...]

Czesc,mam sesje za 6 dni..cerę mam fajna i jak na złość wyskoczył mi jakiś dupny ropny pryszcz. Sesje mam Piątek/Sobota..mogę załatwić wszystko na receptę ale muszę pozbyć się tego syfa bo jest duży i w bardzo widocznym miejscu. Jaka maść na receptę która może w tydzień wywalić tego syfa ? Kosztem wszystkiego-ważne żeby to znikło hahaha :) Tak to [...]

[...] skupia sie na tricepsie a wlasciwie to chyba na sciegnach. W ogole nie mam szans na wyciskanie francuskie. czy tez wyciskanie sztangielki zza glowy. Bo albo czuje straszny bol i jakby przeskakiwanie, strzelanie w lokciu, albo miesien jakby w ogole niereaguje. Dodam ze podczas cwieczen na bioceps jest wszystko ok. Co moglibyscie mi doradzic ?

Robię teraz trening na gumach i sporo zacząłem biegać. Wcześniej trójbój i św jako aeroby. Jestem po odbloku, wszystko jest git, chciałem wejść na bombę ale epidemia w 3cim tygodniu cyklu pokrzyżowała plany i zszedłem z bomby. Teraz myśle czy nie zrobić vlcd albo keto, na podkładzie z saa (5-7 tygodni), a później wejść na tren. Zakładam ze w maju [...]

[...] sniadan i potzrebowalbym jakies przepisy na dobrze zbilansowany posilek z tegoz urzadzenia. powiedzmy wrzuce 3 jajka, troche serwatki a co dodawac z weglowodanow? z gory dzieki za porady... sogi beda ps jakby ktos wiedzial czym sie kierowac przy zakupie takiego sprzetu to bylbym wdzieczny za sugestie bo dla mnie to wszystko to samo... :]

[...] po wzięciu dawki najlepiej byłoby trenować? Mam spać jak najdłużej przy braniu więc późne godziny wieczorne już odpadają. Czy hormon zanika po wzięciu na drugi dzień? -słyszałęm, że to niezły spalacz tłuszczu, czy wynik spalenia nadmiaru ciała zależy od miejsca wkucia? Na te chwile wszystko, prosze o sensowne odpowiedzi, milego wieczoru :)

[...] skosem) 2 hantle i 2 gryfy..teraz opracowale sobie system treningow.. pon->klatka + nogi wt->40` BC sr->bic + tric czw->Siła Biegowa pt->grzbiet + bary sob->3*10`/6` na IIIz nie->400m/2` *5 /6` *2 interwał jest to trening budujacy baze tlenowa na szybsze bieganie..czy wszystko gra??i jakie plany najlepiej stosowac z tym sprzetem ktory posiadam??

[...] go na abonament w sieci era.Do telefonu dorzucam nową baterię ( kosztowała 82 zl. jest na to paragon) którą kupiłem miesiac temu, zestaw głosnomówiący, pudełko, ładowarka, etui zasówane na zamek, karta 32 mb, instrukcja obsługi, płytka cd.Posiada normalne ślady uzytkowania, i wszystko dziala bez zarzutów kontakt 663961310. gg 611902

[...] "Olimp Reanimator" Data ważności dobra. Cena tego produktu wynosi 82 zł Porównaniu do cen rynkowych, to dobra cena. Jeszcze nie miałem do czynienia z ta odżywką a słyszałem dużo opinii, (ze smak tego produktu to KASZANA!) ale smak to nie wszystko. Wiec moje pytanie jest następujące... CZY WARTKO KOPIĆ TAKĄ ODŻYWKĘ ZA TAKA CENĘ ???

Witam,do sprzedania mam starego mesomorpha 550gr i mitotropin gaspari ,wszystko nowe nie otwierane,niestety nie posoiadam konta allergo,wysylka 10zl z mozliwoscia sprawdzenia zawartosci,propozycje prosze podawac tutaj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cac55ff30a9143d78a3eda9112dd3a4b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6429e2150d0a452398954e23494fd676.JPG Zmieniony [...]

Witam. Jestem tutaj nowy. Wiem że tematów o diecie na masę było już bardzo dużo ale chcę sobie ułożyć dietę a nie za bardzo wiem jakie produkty dobrać żebym wszystko było ok no i przede wszystkim żebym zaczął przybierać na masie. Nic nie wyliczałem na żadnych kalkulatorach więc proszę o rady. Ważę 55kg wzrost: 175cm mam 16lat trenuje dwa razy w [...]

Witam. Zrobiłem dzisiaj badania ok. 48h po ostatnim strzale. Bije 100mg propa e2d. Proszę o opinie doświadczonych kolegów. To jest mój pierwszy ykl ale czy mimo wszystko wynik nie jest za niski? Z góry dzięki. /SFD/Images/2016/3/18/0bb0f4c187e943378f7736c325728f6c.jpg Zmieniony przez - Dżulsik w dniu 2016-03-18 14:52:57 Zmieniony przez - Dżulsik [...]